stare i brzydkie. wyglądają jak nalane bo blade i spuchnięte torszkę- bylo to po wiosłowaniu w opadzie wiec trochę spuchły.Jak będziesz miał mięśnie to sam zobaczysz jak to wygląda zdr.
[...] staram się tego mocno pilnować. Na następnym treningu postaram się aż tak bardzo na zewnątrz tych stóp nie ustawiać bo faktycznie może aż przesadzam, przy mc robię tak samo, jak mi się uda to wrzucę filmik z przodu. Jak już Ronie napisał, że siady wyglądają ok to jestem szczęśliwy %-). Dopracować tylko technikę i właśnie takie detale jak [...]
Night dzięki , bardzo mi miło, a dobór kilogramów może być na razie taki jak jest ? Rozpiętki to dla mnie nowość więc męczyć. A tak poza tym to dzis tak sobie chodzę i jeczę w myślach co też Ty mi ułożyłeś bo bolą mnie różne dziwne miejsca. Ciężary wyglądają ok. Daj sobie jeszcze tydzień - dwa bez jakiegoś ciśnienia na progresy itp. Po prostu [...]
Podziel się blogiem bo zarówno klopsy jak i ten chleb wyglądają oblednie :) Jestem za obiema rękami - na fotce wszystko wygląda rewelacyjnie i myślę, że nie gorzej smakuje.
[...] sfd, z tymi dziennikami. Podoba mi się ze względu na to, że wypiski wyglądają estetycznie i czytelnie. Nie wiem co sie z moim organizmem dzieje, strasznie śpiący jestem, jakaś chandra mnie łapie. Ewidentnie trzeba mnie z krzyczeć, a najlepiej kopnąć w tyłek na oprzytomnienie. Wielkie mierzenie i ważenie w weekend jednak, znalazłem wage w [...]
no oczywiście rację macie do tego dodałbym katowanie low kicków ,wiadomo najskuteczniejsze ciosy n proste i low kicki ,double ,single legi ,w parterze ew jakieś poddania typu kimura ,trójkąt rękami i katowanie tego do oporu ,ale ch** no wio powskakuje sobie na pudlo bedzie wytrzymałość siłowa... zdecydowanie powinien się zaciąć na jednym. Nie [...]
[...] latach przerwy i melanzu, do tego zalany strasznie, Pudzi antytalent ale przynajmniej od wielu lat aktywny, na gazie, więcej walk na koncie (doświadczenie), trenował w ATT i jakiś tam niewielki progres zawsze robi. Skille Popka z bjj i walki sprzed lat na chwilę obecną wyglądają trochę jak przysłowiowe 4 przyłozenia w 1 meczu Ala Bandiego. Różal [...]
[...] latach przerwy i melanzu, do tego zalany strasznie, Pudzi antytalent ale przynajmniej od wielu lat aktywny, na gazie, więcej walk na koncie (doświadczenie), trenował w ATT i jakiś tam niewielki progres zawsze robi. Skille Popka z bjj i walki sprzed lat na chwilę obecną wyglądają trochę jak przysłowiowe 4 przyłozenia w 1 meczu Ala Bandiego. Różal [...]
[...] 20X0 25kg -10sek B3. Podciąganie hantli w leżeniu poziomo: 25x3 10X0 6kg/łapa 2 min MAKABRA Ledwo z podłogi wstałam, nie mogę ruszać rękami - 20 min po trenie i trzęsę się jak galaretka. Jak dla mnie morderca, ostatnie powtórzenia płaczem - aż ojciec przyszedł popatrzeć co się dzieje %-) Ciężary wyglądają marnie, ale jak pierwsza sseria idzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha no wiadomka :) szkoda, ze wieczna pompa nie istnieje, ale kazdy na szczescie tak ma. Nawet jak widzisz zawodnikow zdjecia z treningu to wygladaja fenomenalnie, a w warunkach domowych jest zupelnie inaczej
[...] w tych granicach. Jak zejdziesz w okolice 80-85 kg to brzucha nie będzie, a w pasie będziesz miał około 85 cm. A czy dobrze będziesz wyglądał to się okażę bo np ja kiedyś jak zszedłem z wagą do 80 kg to jak dla mnie byłem za bardzo wychudzony wręcz zapadnięty na twarzy, a brzuch miałem wklęsły i mostek mi wystawał. Z tym , że ja mam taką [...]
Oo kurcze 4h na zagospodarowanie to extra to i redukcja Ci lepiej pojdzie z t aka iloscia czasu , w ogole to po ile tam godzin pracujesz i owertajmy jak tam wygladaja? +50% ?
powiem szczerze że dziwnie wyglądają Twoje obciążenia treningowe, nauka techniki swoją drogą ale MC 35? to jest sztanga czy sztangielki 2x35? u mnie to działa odwrotnie jak więcej wezmę tym bardziej wiem, że muszę pilnować pleców i lepiej to idzie wyciskanie płasko 20kg i zaraz za tym wyciskanie skos też 20 - tu teoretycznie też dziwne bo [...]
Gdy czytam wypowiedzi niektórych to mam wrażenie , ze jednak ich troche boli , ze wygladaja jak patyczaki przez wysoki wzrost w kulturystyce wygrywaja nizsi ponieważ po prostu lepiej wyglądają i tyle , w boksie np. wysocy ponieważ mają dłuższy zasięg ramion uwarunkowania genetyczne są inne dla różnych dyscyplin i nie zmienimy tego ;) od reguł są [...]
taaa srały muchy bedzie wiosna znasz to ? ja nie marudze jak oczerniaja mnie typy co wygladaja moznie nie tak, napisze co NIE wygladaja tak reaguje proste nikt z nas nie jest kulturysta proste